[5 Min. Gelassenheit] Stress und Hektik einfach wegatmen

In der Reihe „5 Minuten Gelassenheit“ zeige ich Dir kurze Übungen, die Du auch im stressigsten Alltag unterkriegst. Also mach’s Dir bequem, schenk Dir selbst ein Lächeln und genieß die kurze Auszeit.

Die heutige Übung bringt Dich aus der Hektik in die Entspannung. So kannst Du besser bewältigen, was ansteht, und auch gelassen damit umgehen, wenn Du etwas nicht schaffst.

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