[5 Min. Gelassenheit] Erstmal ankommen … so geht’s

In der Reihe „5 Minuten Gelassenheit“ zeige ich Dir kurze Übungen, die Du auch im stressigsten Alltag unterkriegst. Also mach’s Dir bequem, schenk Dir selbst ein Lächeln und genieß die kurze Auszeit.

Die heutige Übung kannst Du immer dann anwenden, wenn Du irgendwo ankommst: auf der Arbeit, in der Mittagspause, beim Sport … Nimm Dir einen kurzen Moment, um Dich ganz bewusst auf die Umgebung einzulassen, in der Du die nächste Zeit verbringst.

Hat Dir diese Übung gefallen? Dann wirst Du den Gelassenheits-Kick lieben:

Keine Zeit zum Durchatmen?

Mit dem GELASSENHEITS-KICK entspannst Du sofort!

2-Minuten-Übung für neue Kraft und fokussiertes Arbeiten
Du erhältst den Gelassenheits-Kick und meine wöchentlichen Gelassenheits-Tipps, von denen Du Dich jederzeit mit einem Klick abmelden kannst. Deine Daten behandele ich vertraulich. Hier geht’s zur Datenschutzerklärung.

Noch keine Kommentare vorhanden.

Was denkst du?

Mit Absenden Deines Kommentars stimmst Du der Datenschutzerklärung zu. Weitere Informationen zum Umgang mit Kommentaren findest Du dort.

Meine besten Gelassenheits-Tipps

Hol’ Dir meine exklusiven Tipps direkt ins Postfach und werde jede Woche ein bisschen gelassener. :)
Du erhältst wöchentliche Gelassenheits-Tipps, von denen Du Dich jederzeit abmelden kannst. Deine Daten behandele ich vertraulich. Hier geht’s zur Datenschutzerklärung.

Hallo, ich bin Patrik! :)

Ich zeige Dir, wie Du auch bei hohen Anforderungen gelassen bleibst und auf dem Drahtseil zwischen Business und Leben sicher balancierst.
Mehr erfahren …

Portraitfoto Patrik

Willst Du dauerhaft entspannt bleiben?

Dann hol Dir die kostenfreie Strategie, mit der Du auch stressige Situationen gelassen meisterst:
Gelassenheits-Strategie
© 2018 Patrik Frauzem · Kontakt · Impressum · Datenschutz